Waldbaden im Rhytmus
der 4 Jahreszeiten
Erlebe Waldbaden im Rhythmus der Natur. Mit dieser Jahresreise möchte ich Dir vier erlebnissreiche Tage zaubern. Vier unterschiedliche Besuche im Wald - einmal in jeder Jahreszeit. Du erlebst den Wald als Ort der Veränderung, so wie sich alles im Leben verändert. Ich lade Dich ein, Dich wieder mehr auf den Rhythmus der Natur einzulassen, um in Deiner Mitte anzukommen und mit Dir im Einklang zu sein. Denn alle Rhythmen im Aussen, in der Natur, sind auch im Menschen vorhanden. Es sind die einfachen, aber gleichzeitig auch so kraftvollen Botschaften der Natur, welche Dir Kraft, Vertrauen, Trost und Mut schenken und Dich Dir selber wieder näherkommen lassen. Wer einmal diese Kraft für sich entdeckt hat, möchte sie nicht mehr in seinem Leben missen.
In jeder Jahreszeit entdecken wir unterschiedliche und vielfältige Inspiration im Wald. Gemeinsam verbringen wir circa 3 Stunden im Wald und tauchen mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre ein. Mit einer bunten Mischung an Übungen, passend zu der jeweiligen Jahreszeit, darfst Du Dich voll und ganz auf Dich und Dein Wohlbefinden fokussieren. Du erlebst das Schlendern, Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen, leichte Körperübungen wie Qi Gong, sowie kreative Momente. Der Waldbaden Tageskurs "Im Rhytmus der 4 Jahreszeiten"verhilft Dir dazu, in eine vertieftere Erholung und Entspannung zu gelangen. Dein Nervensystem kann sich nach dem Waldbaden noch nachhaltiger regenerieren. Vielleicht spürst Du auch eine Veränderung in Dir und Du erlebst oder nimmst den faszinierenden Wald möglicherweise in Zukunft auf eine andere Art und Weise wahr.
Dieser Waldbadenkurs kann als einzelner Waldbadenkurs gebucht werden (Frühlingserwachen-Waldbaden, Sommerfülle-Waldbaden, Herbstdankbarkeit-Waldbaden, Winterzauber-Waldbaden) oder als Gesamtpaket (erleben aller 4 Kurse in den unterschiedlichen Jahreszeiten).
Anforderungen & Voraussetzungen:
Beim Waldbaden geht es vor allem um Achtsamkeit, Langsamkeit, Entschleunigung, Atmung und das Öffnen der Sinne. Da wir uns hauptsächlich auf normalen Waldwegen aufhalten (flache Wege, aber zum Teil auch etwas Ansteigende), sowie sehr langsam unterwegs sind, spielen Ausdauer und Kondition daher eher eine untergeordnete Rolle. Jedoch ist ein guter Gleichgewichtssinn und Trittsicherheit und eine normale Grundkondition von Vorteil. Meine Waldbadenkurse dienen hauptsächlich der Prävention.
Beim Waldbaden geht es vor allem um Achtsamkeit, Langsamkeit, Entschleunigung, Atmung und das Öffnen der Sinne. Da wir uns hauptsächlich auf normalen Waldwegen aufhalten (flache Wege, aber zum Teil auch etwas Ansteigende), sowie sehr langsam unterwegs sind, spielen Ausdauer und Kondition daher eher eine untergeordnete Rolle. Jedoch ist ein guter Gleichgewichtssinn und Trittsicherheit und eine normale Grundkondition von Vorteil. Meine Waldbadenkurse dienen hauptsächlich der Prävention.
Informationen zu den Kursen:
Treffpunkt/Ort:
Wir treffen uns jeweils um 09.15 Uhr. Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung in einer separaten E-Mail verschickt
Start:
Ist um 09.30 Uhr. Ich bitte Dich pünktlich zu sein
Dauer:
Dauer:
Circa 3 Stunden
Zeit:
09.30 Uhr bis ca. 12.30 Uhr
Kosten:
Kosten:
Der einzelne Kurs (circa 3 Stunden) kostet 90.00 CHF pro Person.
Beim Buchen des Gesamtpakets (4 Kurse: Frühling, Sommer, Herbst und Winter) erhältst Du einen Rabatt von 20%.
Somit kostet das Gesamtpaket 288.00 CHF pro Person.
Der konkrete Treffpunkt sowie alle weiteren, detaillierten Informationen werden Dir nach der Anmeldung per E-Mail mitgeteilt.
Folgende Daten sind 2024 geplant:
Der konkrete Treffpunkt sowie alle weiteren, detaillierten Informationen werden Dir nach der Anmeldung per E-Mail mitgeteilt.
Folgende Daten sind 2024 geplant:
Aktuelle Kursdaten:
* Sonntag, 07.04.2024 : Frühlingserwachen - Waldbaden ( 09.30 Uhr bis circa 12.30 Uhr)
* Sonntag, 07.07.2024 : Sommerfülle - Waldbaden ( 09.30 Uhr bis circa 12.30 Uhr)
* Sonntag, 20.10.2024 : Herbstdankbarkeit - Waldbaden ( 09.30 Uhr bis circa 12.30 Uhr)
* Sonntag, 15.12.2024 : Winterzauber - Waldbaden ( 09.30 Uhr bis circa 12.30 Uhr)
* Sonntag, 07.07.2024 : Sommerfülle - Waldbaden ( 09.30 Uhr bis circa 12.30 Uhr)
* Sonntag, 20.10.2024 : Herbstdankbarkeit - Waldbaden ( 09.30 Uhr bis circa 12.30 Uhr)
* Sonntag, 15.12.2024 : Winterzauber - Waldbaden ( 09.30 Uhr bis circa 12.30 Uhr)
WICHTIGE INFORMATIONEN:
* Die Kurse finden ab 2 Teilnehmer*innen statt.
* Die maximale Anzahl von Teilnehmenden ist in meinen Kursen auf maximal 8 Personen beschränkt, um auf jede/n Einzelne/n voll und ganz individuell eingehen zu können.
* Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt, also auch bei Regen. Waldbaden bei Regen ist ein wunderschönes Erlebnis. Du wirst überrascht sein. Jedoch bei Starkregen, Sturm
* Die Kurse finden ab 2 Teilnehmer*innen statt.
* Die maximale Anzahl von Teilnehmenden ist in meinen Kursen auf maximal 8 Personen beschränkt, um auf jede/n Einzelne/n voll und ganz individuell eingehen zu können.
* Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt, also auch bei Regen. Waldbaden bei Regen ist ein wunderschönes Erlebnis. Du wirst überrascht sein. Jedoch bei Starkregen, Sturm
und Gewitter wird der Kurs abgesagt und auf ein neues Datum verschoben.
* Ziehe Dich dem Wetter entsprechend an, damit Du im Wald bei minimaler Bewegung nicht frierst ( im Wald sind die Temperaturen immer etwas kühler, deshalb empfehle ich Dir
* Ziehe Dich dem Wetter entsprechend an, damit Du im Wald bei minimaler Bewegung nicht frierst ( im Wald sind die Temperaturen immer etwas kühler, deshalb empfehle ich Dir
das Zwiebelprinzip), Regenjacke und feste Schuhe mit gutem Profil.
* Hunde dürfen zu Hause bleiben.
* Eine Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen.
* Bei Unklarheiten oder Fragen, kannst Du Dich gerne mit einer Nachricht über das Kontaktformular/ E-Mail bei mir melden.
* Hunde dürfen zu Hause bleiben.
* Eine Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen.
* Bei Unklarheiten oder Fragen, kannst Du Dich gerne mit einer Nachricht über das Kontaktformular/ E-Mail bei mir melden.
