Waldbaden - Tageskurs
Gemeinsam verbringen wir circa 6 Stunden im Wald und tauchen mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre ein. Der Waldbaden Tageskurs verhilft Dir dazu, in eine vertieftere Erholung und Entspannung zu gelangen. Mit einer bunten Mischung an Übungen darfst Du Dich voll und ganz auf Dich und Dein Wohlbefinden fokussieren. Du erlebst das Schlendern, Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen, leichte Körperübungen (wie Qi Gong), sowie kreative Momente. Dein Nervensystem kann sich nach dem Waldbaden noch nachhaltiger regenerieren. Vielleicht spürst Du auch eine Veränderung in Dir und Du erlebst oder nimmst den faszinierenden Wald möglicherweise in Zukunft auf eine andere Art und Weise wahr.
Anforderungen & Voraussetzungen:
Beim Waldbaden geht es vor allem um Achtsamkeit, Langsamkeit, Entschleunigung, Atmung und das Öffnen der Sinne. Da wir uns hauptsächlich auf normalen Waldwegen aufhalten (flache Wege, aber zum Teil auch etwas Ansteigende), sowie sehr langsam unterwegs sind, spielen Ausdauer und Kondition daher eher eine untergeordnete Rolle. Jedoch ist ein guter Gleichgewichtssinn und Trittsicherheit und eine normale Grundkondition von Vorteil, um sich circa 6 Stunden draussen aufzuhalten. Meine Waldbadenkurse dienen hauptsächlich der Prävention.
Informationen zu den Kursen:
Treffpunkt:
Wir treffen uns jeweils um 09.15 Uhr. Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung mit einer separaten E-Mail verschickt
Start:
Ist um 09.30 Uhr. Ich bitte Dich pünktlich zu sein
Dauer:
Circa 6 Stunden
Ende:
Der Kurs endet um circa 15.30 Uhr
Kosten:
Der Tageskurs (circa 6 Stunden) kostet 180.00 CHF pro Person
Der konkrete Treffpunkt sowie alle weiteren, detaillierten Informationen werden Dir nach der Anmeldung per E-Mail mitgeteilt.
Bei Unklarheiten oder Fragen kannst Du Dich gerne mit einer Nachricht über das Kontaktformular bei mir melden.
Bei Unklarheiten oder Fragen kannst Du Dich gerne mit einer Nachricht über das Kontaktformular bei mir melden.
Dieser Kurs kann auch individuell gebucht werden:
Als "Individuelles Einzelsetting", als "Team- oder Gruppenevent" oder als "Privatanlass der anderen Art". Ich offeriere Dir/euch gerne individuelle Waldbaden Angebote.
Für Dein/euer persönliches Angebot kontaktiere mich bitte über das Kontaktformular.
Ich berate Dich/euch gerne in einem einführenden Gespräch, um das Angebot und die Preis- & Terminvereinbarung zu besprechen.
Folgende Daten sind 2024 geplant:
Für Dein/euer persönliches Angebot kontaktiere mich bitte über das Kontaktformular.
Ich berate Dich/euch gerne in einem einführenden Gespräch, um das Angebot und die Preis- & Terminvereinbarung zu besprechen.
Folgende Daten sind 2024 geplant:
Aktuelle Daten:
* Sonntag, 21.07.2024 ( 09.30 Uhr bis circa 15.30 Uhr)
* Sonntag, 18.08.2024 ( 09.30 Uhr bis circa 15.30 Uhr)
* Sonntag, 15.09.2024 ( 09.30 Uhr bis circa 15.30 Uhr)
Wichtige Informationen:
* Die Kurse finden ab 2 Teilnehmer*innen statt.
* Die maximale Anzahl von Teilnehmenden ist in meinen Kursen auf maximal 8 Personen beschränkt, um auf jede/n Einzelne/n voll und ganz individuell eingehen zu können.
* Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt, also auch bei Regen. Waldbaden bei Regen ist ein wunderschönes Erlebnis. Du wirst überrascht sein. Jedoch bei Starkregen, Sturm
und Gewitter wird der Kurs abgesagt und auf ein neues Datum verschoben.
* Ziehe Dich dem Wetter entsprechend an, damit Du im Wald bei minimaler Bewegung nicht frierst ( im Wald sind die Temperaturen immer etwas kühler, daher empfehle ich Dir
das Zwiebelprinzip), Regenjacke und festes Schuhwerk mit gutem Profil.
* Hunde dürfen zu Hause bleiben.
* Eine Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen.
* Bei Unklarheiten oder Fragen, kannst Du Dich gerne mit einer Nachricht über das Kontaktformular/E-Mail bei mir melden.